如何给宝宝制作鲜菜汁和果汁？

 蔬菜汁和果汁是给孩子增加维生素C的主要食品，一般说来满月后的宝宝就可以视情况添加它们作为辅助食品。下面给妈妈们介绍几种菜汁和果汁的制作方法：

    １、制作鲜果汁：如果家中有榨果汁机的话，可以把柑橘、草莓等水果洗净去皮，加工后去渣，加水和少量白糖，放入奶瓶中宝宝。

    ２、番茄汁制作：把熟透的番茄洗干净，放在开水中烫一下，皮切碎，放在榨汁机中用力挤压，使鲜汁流出，加少许白糖水，放入奶瓶中喂宝宝。

    ３、蔬菜汁制作：取少许新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、胡萝卜、白菜等，洗净切碎，放入小锅中，放少量水煮沸，再煮3-5分钟。菠菜可少煮一会儿，胡萝卜可多煮一会儿。放置至不烫手时，汁倒出来，加少量白糖，放入奶瓶给宝宝食用。

    注意在给宝宝饮用果汁、蔬菜汁时，开始时量要小。加水要多，等到宝宝适应后，逐渐增加浓度。

    妈妈们要严重注意：市上销售的鲜橘汁、鲜果汁绝对不能代替家制果汁、蔬菜汁给婴儿食用！一是因为市售的饮料或多或少都含有食品添加剂，不宜用；二是 因为市售饮料大多数并不是果子原汁，而是配制成的，不能为婴儿补充所需的维生素。即使有些饮料含有少量原过反复消毒加工后，维生素所剩无几。因此，给宝宝 添加的鲜果汁、蔬菜汁一定要自己做。

    为补充营养需要，还可以做一些菜泥和果泥喂宝宝，同时注意添加辅食后宝宝的大便是否正常，有没有不适应的情 每次添加量不要过多，使宝宝的消化系统逐渐适应。牛奶喂养的宝宝，食用果泥还可以防止便秘。